Lydia Wieczorek-Spencker
Hypnotherapeutische Praxis & Coaching in Hannover
Heilpraktikerin für Psychotherapie
KonflikT- und Life coaching
Konfliktcoaching für Paare, Familien und Einzelpersonen
Sie wünschen sich mehr Klarheit, Sicherheit und Verständnis in Ihren Konfliktsituationen?
Als Konfliktcoach begleite ich Sie dabei, festgefahrene Situationen zu verstehen, Konflikte zu klären und wieder zusammenzufinden. Dabei geht es nicht um „richtiges Reden“, sondern um das, was zwischen Menschen wirkt – emotional, verbal und nonverbal.
„Man kann nicht nicht kommunizieren.“ (Paul Watzlawick)
Kommunikation findet ständig statt, durch Worte, Tonfall, Körpersprache, Pausen und auch durch das, was unausgesprochen bleibt. In Beziehungen ist entscheidend, ob das, was innerlich gemeint ist, beim Gegenüber auch so ankommt.
Oft geht es weniger darum, was gesagt wurde, sondern wie und aus welcher inneren Haltung heraus.
Es geht darum, gehört zu werden und selbst zuhören zu können.
Im Konfliktcoaching schauen wir uns konkrete Situationen an, in denen Gespräche verhärtet, schwierig oder verletzend sind, zum Beispiel:
Wir betrachten, wie der Konflikt aus Ihrer Perspektive entstanden ist, welche Gefühle und Erwartungen beteiligt waren und an welchen Punkten Missverständnisse oder Verletzungen entstanden sind. Auf dieser Basis entwickeln Sie neue Wege des Miteinanders: Wie hätte man in genau diesen Momenten anders reagieren, sprechen oder zuhören können, ohne sich selbst zu verlieren oder den anderen anzugreifen?
Mit achtsamer, deeskalierender Kommunikation und gezielten Perspektivwechseln unterstütze ich Sie dabei, eigene Bedürfnisse klar wahrzunehmen und auszudrücken und gleichzeitig offen für Ihr Gegenüber zu bleiben. Die erarbeiteten Impulse sind alltagsnah und direkt auf Ihre Situationen übertragbar, damit Gespräche wieder konstruktiv sind und Ihre Beziehung gestärkt wird.
Das Coaching kann auch bei einem entspannten Spaziergang stattfinden. In der Bewegung werden Endorphine freigesetzt und das Nervensystem beruhigt. So ist das Denken klarer und die Kreativität wird angeregt.
Life Coaching – Klarheit gewinnen und Entscheidungen fundiert treffen
Manchmal geraten Denkprozesse ins Stocken, wenn wichtige berufliche oder private Entscheidungen anstehen. In solchen Phasen der Orientierung und Veränderung ist ein neutrales Gegenüber ein wirksames Werkzeug, um die eigenen Gedanken zu sortieren, zu fokussieren und neue Impulse zu setzen.
Mein Coachingangebot bietet Ihnen den Raum für strukturierte Reflexion und gezielte Unterstützung im Entscheidungsprozess:
Ein Coaching lenkt den Blick weg vom Grübeln und hin zu tragfähigen, selbstbestimmten Lösungen.
FAQ – Konflikt- und Life Coaching
Das entscheiden Sie ganz individuell nach Ihrer Situation. Manchmal ist es hilfreich, wenn alle Beteiligten an einem Tisch sitzen. Oft kann es aber auch sinnvoll sein, erst einmal in Einzelgesprächen oder als Elternpaar zu schauen, wo die Knoten liegen.
Das ist eine häufige Situation. Veränderung kann auch beginnen, wenn erst einmal nur eine Person den ersten Schritt macht. Wenn Sie Ihre eigene Haltung und Kommunikation verändern, hat das oft schon eine spürbare Wirkung auf das gesamte Familiensystem.
Ja. Während wir in der Therapie oft tiefer liegende Ursachen anschauen, liegt der Fokus im Coaching auf dem „Hier und Jetzt“. Wir erarbeiten Impulse für Ihre Kommunikation, die Sie im nächsten Konfliktfall ausprobieren können. Ziel ist es, dass Sie Erleichterung im Alltag erfahren.
Ja. Konflikte entstehen oft dann, wenn unser Nervensystem überreizt ist und wir nur noch im „Kampf- oder Flucht-Modus“ reagieren können. Durch gemeinsame Achtsamkeit und das Erlernen von Deeskalationstechniken schaffen wir eine neue Basis.
Die Bewegung an der frischen Luft hilft oft dabei, festgefahrene Gedanken sprichwörtlich „in Gang“ zu bringen. Es ist eine lockere Form des Coachings, bei der die entspannende Wirkung der Natur Sie unterstützt.